足のだるさ、歩きにくさ改善セルフマッサージ

歩行時の足のまねきに関係する、すねの筋肉(前脛骨筋)をほぐしてゆるめます！
足がだるい、よく疲れる、たくさん歩くことが多い➡️そんな方はやってみてください😄
🌞マッサージボールがなくても、テニスボールなどでもできるので試してみてください。